“防”于未燃 “安”在心间

　　为切实履行工会维护职工身心健康权益职责，关注员工心理健康，提升情绪管理与压力应对能力，营造积极和谐的工作氛围，武平邮政分公司工会于6月30日精心组织举办了主题为“防”于未燃 “安”在心间的员工心理健康知识讲座。本次培训特邀武平消防大队邹金生大队长担任主讲，邹队长凭借其丰富的实战经验和深厚的专业功底，通过剖析触目惊心的典型火灾案例，为员工带来了一场生动且深刻的消防安全教育课。邹队长通过解析职场中常见的心理压力案例和情绪困扰现象，为参训员工带来了一场贴近实际、富有启发的心灵滋养课。

　　特别针对邮政营业网点、投递等一线员工工作时间长、服务压力大、环境相对固定的职业特点，提供了专业且实用的心理调适建议，帮助员工觉察自身在高压下的生理、情绪和行为反应。 现场邹队长通过简单易行的放松方法，深呼吸法、正念冥想初体验、短暂放松操等，强调在紧张工作间隙快速缓解焦虑。鼓励员工在遇到困难时主动寻求同事支持，强调“心不慌”保持情绪稳定，“行不乱”采取理性应对措施的重要性。邹队长通过互动模拟，引导员工练习在感受到压力“警报”时，首先“不慌”，觉察自身状态，再启动积极的应对策略。

　　通过此次活动，员工不仅增强了消防安全意识，更掌握了实用的心理调适方法。大家纷纷表示，将把所学运用到工作中，及时觉察压力信号，主动调节情绪。武平邮政分公司工会将持续关注员工心理健康，多举措为职工纾压赋能，筑牢安全防线与心灵堤坝，助力营造更健康和谐的工作氛围。（福建邮政工会）